اعرف ما يوجد في طبقك
كباب شيش مع بصل وفلفل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع
206
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات4.6 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 42 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 30 mg 33%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.4 g | 2.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
أسئلة عن كباب شيش مع بصل وفلفل
كم سعرة حرارية في 100 g من كباب شيش مع بصل وفلفل؟
يحتوي 100 g من كباب شيش مع بصل وفلفل على 206 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كباب شيش مع بصل وفلفل؟
يحتوي 50 g من كباب شيش مع بصل وفلفل على 103 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كباب شيش مع بصل وفلفل؟
يحتوي 150 g من كباب شيش مع بصل وفلفل على 309 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كباب شيش مع بصل وفلفل؟
يحتوي 200 g من كباب شيش مع بصل وفلفل على 412 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كباب شيش مع بصل وفلفل؟
يحتوي 250 g من كباب شيش مع بصل وفلفل على 515 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-627 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
