اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة شبه كاملة القمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهوة، بدون ملح مضاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 15 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3.8 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 22.2 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 37.3 mg 9%
- الفوسفور 103 mg 8%
- البوتاسيوم 98.9 mg 2%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.71 mg 31%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8.6 g | 48 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معكرونة شبه كاملة القمح
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة شبه كاملة القمح؟
يحتوي 100 g من معكرونة شبه كاملة القمح على 173 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة شبه كاملة القمح؟
يحتوي 50 g من معكرونة شبه كاملة القمح على 87 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة شبه كاملة القمح؟
يحتوي 150 g من معكرونة شبه كاملة القمح على 260 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة شبه كاملة القمح؟
يحتوي 200 g من معكرونة شبه كاملة القمح على 346 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة شبه كاملة القمح؟
يحتوي 250 g من معكرونة شبه كاملة القمح على 433 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9877 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
