اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4.2 g 15%
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 82 mg 2%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 1.1 mg 50%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5.2 g | 28 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.6 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 7.8 g | 41 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 10 g | 55 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 13 g | 69 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water؟
يحتوي 100 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water على 134 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water؟
يحتوي 50 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water على 67 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water؟
يحتوي 150 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water على 201 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water؟
يحتوي 200 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water على 268 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water؟
يحتوي 250 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water على 335 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-723 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
