اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، مسلوق في ماء غير مالح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 193 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 210 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.91 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 93 mg 2%
- الزنك 0.8 mg 7%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8.7 g | 28 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.4 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 13 g | 42 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 17 g | 56 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 22 g | 70 g | 15 g |
أسئلة عن معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم؟
يحتوي 100 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم على 193 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم؟
يحتوي 50 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم على 97 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم؟
يحتوي 150 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم على 290 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم؟
يحتوي 200 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم على 386 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم؟
يحتوي 250 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن والطماطم على 483 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-729 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
