اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة البيض المحشوة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، مسلوق في ماء غير مالح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 216 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 242 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 81 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.91 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 124 mg 10%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 0.9 mg 8%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 18 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 11 g | 30 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5.3 g | 15 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 16 g | 45 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 21 g | 60 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 26 g | 76 g | 17 g |
أسئلة عن معكرونة البيض المحشوة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن على 216 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن على 108 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن على 324 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن؟
يحتوي 200 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن على 432 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن؟
يحتوي 250 g من معكرونة البيض المحشوة بالجبن على 540 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-728 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
