اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 329 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 12 g 42%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 103 mg 25%
- الفوسفور 333 mg 27%
- البوتاسيوم 426 mg 9%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.54 mg 60%
- المنغنيز 2.5 mg 110%
- السيلينيوم 15 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6.3 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw؟
يحتوي 100 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw على 329 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw؟
يحتوي 50 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw على 165 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw؟
يحتوي 150 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw على 494 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw؟
يحتوي 200 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw على 658 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw؟
يحتوي 250 g من Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw على 823 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و171 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-718 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
