اعرف ما يوجد في طبقك
جبن حليب المعز شبه جاف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شبه جاف، من حليب المعز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 353 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 21 g 103%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 407 µg 45%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.68 mg 52%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 145 mg 11%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 18.2 mg 4%
- الفوسفور 375 mg 30%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 8.9 µg 16%
- اليود 69.5 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 22 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 11 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 32 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 43 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 54 g | – | 75 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن حليب المعز شبه جاف
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن حليب المعز شبه جاف؟
يحتوي 100 g من جبن حليب المعز شبه جاف على 353 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن حليب المعز شبه جاف؟
يحتوي 50 g من جبن حليب المعز شبه جاف على 177 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن حليب المعز شبه جاف؟
يحتوي 150 g من جبن حليب المعز شبه جاف على 530 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن حليب المعز شبه جاف؟
يحتوي 200 g من جبن حليب المعز شبه جاف على 706 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن حليب المعز شبه جاف؟
يحتوي 250 g من جبن حليب المعز شبه جاف على 883 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12810 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
