اعرف ما يوجد في طبقك
سردين بصلصة الطماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب
156
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات2.8 g
دهون8.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 461 mg 20%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 12 µg 60%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 7.8 µg 325%
- الكولين 76 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 400 mg 31%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 350 mg 28%
- البوتاسيوم 376 mg 8%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.24 mg 27%
- السيلينيوم 35 µg 64%
- اليود 25 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 16 g | 2.8 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.2 g | 1.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 4.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33 g | 5.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 41 g | 7 g | 22 g |
أسئلة عن سردين بصلصة الطماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من سردين بصلصة الطماطم؟
يحتوي 100 g من سردين بصلصة الطماطم على 156 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سردين بصلصة الطماطم؟
يحتوي 50 g من سردين بصلصة الطماطم على 78 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سردين بصلصة الطماطم؟
يحتوي 150 g من سردين بصلصة الطماطم على 234 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سردين بصلصة الطماطم؟
يحتوي 200 g من سردين بصلصة الطماطم على 312 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سردين بصلصة الطماطم؟
يحتوي 250 g من سردين بصلصة الطماطم على 390 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 924 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
