اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير مملح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالج، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 748 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 81 g 103%
- الدهون المشبعة 29 g 147%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2684 mg 117%
- الكوليسترول 86 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
- الكولين 19.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 66 mg 1%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 5.1 g | 0 g | 81 g |
| 1 حصة | 113 g | 845 | 5.7 g | 0 g | 91 g |
| 2 حصتان | 226 g | 1690 | 11 g | 0 g | 182 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 423 | 2.9 g | 0 g | 46 g |
| 3 حصص | 339 g | 2536 | 17 g | 0 g | 273 g |
| 4 حصص | 452 g | 3381 | 23 g | 0 g | 364 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 2.5 g | 0 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 7.6 g | 0 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 10 g | 0 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 13 g | 0 g | 201 g |
أسئلة عن لحم خنزير مملح
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير مملح؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير مملح على 748 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من لحم خنزير مملح؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من لحم خنزير مملح على 845 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و91 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من لحم خنزير مملح؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من لحم خنزير مملح على 1690 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و182 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من لحم خنزير مملح؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من لحم خنزير مملح على 423 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من لحم خنزير مملح؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من لحم خنزير مملح على 2536 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و273 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من لحم خنزير مملح؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من لحم خنزير مملح على 3381 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و364 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير مملح؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير مملح على 374 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير مملح؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير مملح على 1122 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و121 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168287 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
