اعرف ما يوجد في طبقك

كرات سلمون سمكية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

منزلية الصنع

287
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات15 g
دهون21 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 287 kcal —
  • البروتين 11 g 23%
  • الكربوهيدرات 15 g 6%
  • الدهون 21 g 26%
  • الدهون المشبعة 2.4 g 12%
  • السكريات 0.7 g —
  • الصوديوم 74 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 27 µg 3%
  • فيتامين ج 3 mg 3%
  • فيتامين د 3.5 µg 18%
  • الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
  • فيتامين ب6 0.1 mg 6%
  • الفولات (ب9) 15 µg 4%
  • فيتامين ب12 1.1 µg 46%

المعادن

  • الكالسيوم 26 mg 2%
  • الحديد 0.77 mg 4%
  • المغنيسيوم 21 mg 5%
  • الفوسفور 140 mg 11%
  • البوتاسيوم 300 mg 6%
  • الزنك 0.5 mg 5%
  • النحاس 0.08 mg 9%
  • المنغنيز 0.17 mg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g28711 g15 g21 g
50 g50 g1445.7 g7.6 g10 g
150 g150 g43117 g23 g31 g
200 g200 g57423 g30 g41 g
250 g250 g71829 g38 g51 g

أسئلة عن كرات سلمون سمكية

كم سعرة حرارية في 100 g من كرات سلمون سمكية؟

يحتوي 100 g من كرات سلمون سمكية على 287 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كرات سلمون سمكية؟

يحتوي 50 g من كرات سلمون سمكية على 144 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كرات سلمون سمكية؟

يحتوي 150 g من كرات سلمون سمكية على 431 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كرات سلمون سمكية؟

يحتوي 200 g من كرات سلمون سمكية على 574 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كرات سلمون سمكية؟

يحتوي 250 g من كرات سلمون سمكية على 718 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 16-459 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف