اعرف ما يوجد في طبقك
كرات سلمون سمكية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغطاة بالبقسماط، مخبوزة
245
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات20 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 245 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 322 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين د 5.7 µg 29%
- فيتامين هـ 2.8 mg 19%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.74 mg 15%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- البيوتين (ب7) 2.3 µg 8%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 42 mg 3%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 269 mg 6%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.7 g | 10 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
أسئلة عن كرات سلمون سمكية
كم سعرة حرارية في 100 g من كرات سلمون سمكية؟
يحتوي 100 g من كرات سلمون سمكية على 245 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرات سلمون سمكية؟
يحتوي 50 g من كرات سلمون سمكية على 123 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرات سلمون سمكية؟
يحتوي 150 g من كرات سلمون سمكية على 368 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرات سلمون سمكية؟
يحتوي 200 g من كرات سلمون سمكية على 490 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرات سلمون سمكية؟
يحتوي 250 g من كرات سلمون سمكية على 613 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-408 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
