اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, carrot and pumpkin, grated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 9.6 g —
- الصوديوم 21.8 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 513 µg 57%
- فيتامين ج 14.2 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 11.7 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.54 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 17.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25.4 mg 2%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 11.2 mg 3%
- الفوسفور 32 mg 3%
- البوتاسيوم 239 mg 5%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 0.16 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.3 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.6 g | 25 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, carrot and pumpkin, grated
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, carrot and pumpkin, grated؟
يحتوي 100 g من Salad, carrot and pumpkin, grated على 50 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, carrot and pumpkin, grated؟
يحتوي 50 g من Salad, carrot and pumpkin, grated على 25 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, carrot and pumpkin, grated؟
يحتوي 150 g من Salad, carrot and pumpkin, grated على 75 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, carrot and pumpkin, grated؟
يحتوي 200 g من Salad, carrot and pumpkin, grated على 100 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, carrot and pumpkin, grated؟
يحتوي 250 g من Salad, carrot and pumpkin, grated على 125 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3287 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
