اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, carrot and pineapple, grated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 45 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 8.9 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 8.7 g —
- الصوديوم 18.1 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 542 µg 60%
- فيتامين ج 7.3 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 13.3 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.65 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 11.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26.3 mg 2%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 14.9 mg 4%
- الفوسفور 33.1 mg 3%
- البوتاسيوم 309 mg 7%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.71 mg 31%
- السيلينيوم 0.14 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.9 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.2 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.5 g | 22 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, carrot and pineapple, grated
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, carrot and pineapple, grated؟
يحتوي 100 g من Salad, carrot and pineapple, grated على 45 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, carrot and pineapple, grated؟
يحتوي 50 g من Salad, carrot and pineapple, grated على 23 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, carrot and pineapple, grated؟
يحتوي 150 g من Salad, carrot and pineapple, grated على 68 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, carrot and pineapple, grated؟
يحتوي 200 g من Salad, carrot and pineapple, grated على 90 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, carrot and pineapple, grated؟
يحتوي 250 g من Salad, carrot and pineapple, grated على 113 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3283 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
