سمك السايث

يحتوي 100 g من سمك السايث على 227 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك السايث على 114 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك السايث على 341 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك السايث على 454 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك السايث على 568 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.