اعرف ما يوجد في طبقك
جبن سان بولان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر، جبن نصف جاف
327
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
دهون26 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 327 kcal —
- البروتين 22 g 45%
- الدهون 26 g 34%
- الدهون المشبعة 18 g 89%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 642 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 52.5 µg 13%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 600 mg 46%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 400 mg 32%
- البوتاسيوم 71 mg 2%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 22 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 34 g | – | 40 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 45 g | – | 53 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 56 g | – | 66 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن سان بولان
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن سان بولان؟
يحتوي 100 g من جبن سان بولان على 327 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن سان بولان؟
يحتوي 50 g من جبن سان بولان على 164 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن سان بولان؟
يحتوي 150 g من جبن سان بولان على 491 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن سان بولان؟
يحتوي 200 g من جبن سان بولان على 654 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن سان بولان؟
يحتوي 250 g من جبن سان بولان على 818 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12755 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف