اعرف ما يوجد في طبقك
جناح الدجاج المشوي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ للتحمير أو الشوي، مشوي على السيخ، تتبيلة أصلية، جناح، لحم وجلد، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 610 mg 27%
- الكوليسترول 140 mg 47%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
- الكولين 60.5 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 258 mg 21%
- البوتاسيوم 296 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 40.2 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 حصة | 53 g | 141 | 13 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 حصتان | 106 g | 282 | 26 g | 0 g | 20 g |
| ½ حصة | 26.5 g | 70 | 6.5 g | 0 g | 5 g |
| 3 حصص | 159 g | 423 | 39 g | 0.1 g | 30 g |
| 4 حصص | 212 g | 564 | 52 g | 0.1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 37 g | 0.1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 49 g | 0.1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 61 g | 0.1 g | 47 g |
أسئلة عن جناح الدجاج المشوي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح الدجاج المشوي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من جناح الدجاج المشوي مع الجلد على 266 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (53 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (53 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد على 141 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (106 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (106 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد على 282 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (26.5 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (26.5 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد على 70 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (159 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (159 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد على 423 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (212 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (212 g) من جناح الدجاج المشوي مع الجلد على 564 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح الدجاج المشوي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من جناح الدجاج المشوي مع الجلد على 133 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح الدجاج المشوي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من جناح الدجاج المشوي مع الجلد على 399 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171523 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
