اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج مشوي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ التسمين أو فراخ القلي، مشوية على السيخ، التوابل الأصلية، الفخذ، لحم وجلد، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 345 mg 15%
- الكوليسترول 132 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
- الكولين 64 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 222 mg 18%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 25.5 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 حصة | 89 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 حصتان | 178 g | 415 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ حصة | 44.5 g | 104 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 حصص | 267 g | 622 | 61 g | 0.1 g | 42 g |
| 4 حصص | 356 g | 829 | 82 g | 0.1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 34 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 57 g | 0.1 g | 39 g |
أسئلة عن فخذ دجاج مشوي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج مشوي مع الجلد على 233 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (89 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (89 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد على 207 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (178 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (178 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد على 415 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (44.5 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (44.5 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد على 104 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (267 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (267 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد على 622 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (356 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (356 g) من فخذ دجاج مشوي مع الجلد على 829 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج مشوي مع الجلد على 117 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج مشوي مع الجلد على 350 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171522 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
