اعرف ما يوجد في طبقك

جرجير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.6 g

كربوهيدرات2.1 g

دهون0.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	28	2.6 g	2.1 g	0.7 g
50 g	50 g	14	1.3 g	1.1 g	0.3 g
150 g	150 g	42	3.9 g	3.2 g	1 g
200 g	200 g	56	5.2 g	4.2 g	1.3 g
250 g	250 g	70	6.5 g	5.3 g	1.7 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جرجير؟

يحتوي 100 g من جرجير على 28 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جرجير؟

يحتوي 50 g من جرجير على 14 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جرجير؟

يحتوي 150 g من جرجير على 42 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جرجير؟

يحتوي 200 g من جرجير على 56 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جرجير؟

يحتوي 250 g من جرجير على 70 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20217 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف