اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with peas, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 202 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 58 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 51 mg 4%
- البوتاسيوم 54 mg 1%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3.3 g | 23 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 160 g | 186 | 5.3 g | 37 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 320 g | 371 | 11 g | 74 g | 0.9 g |
| ½ حصة | 80 g | 93 | 2.6 g | 19 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 480 g | 557 | 16 g | 111 g | 1.3 g |
| 4 حصص | 640 g | 742 | 21 g | 148 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.6 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 4.9 g | 35 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 6.6 g | 46 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8.2 g | 58 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, white, with peas, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with peas, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with peas, no added fat على 116 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (160 g) من Rice, white, with peas, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (160 g) من Rice, white, with peas, no added fat على 186 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (320 g) من Rice, white, with peas, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (320 g) من Rice, white, with peas, no added fat على 371 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (80 g) من Rice, white, with peas, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (80 g) من Rice, white, with peas, no added fat على 93 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (480 g) من Rice, white, with peas, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (480 g) من Rice, white, with peas, no added fat على 557 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (640 g) من Rice, white, with peas, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (640 g) من Rice, white, with peas, no added fat على 742 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with peas, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with peas, no added fat على 58 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with peas, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with peas, no added fat على 174 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58160440 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
