اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with peas, fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 197 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.3 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 50 mg 4%
- البوتاسيوم 52 mg 1%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 3.2 g | 23 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 160 g | 213 | 5.2 g | 36 g | 3.9 g |
| 2 حصتان | 320 g | 426 | 10 g | 72 g | 7.7 g |
| ½ حصة | 80 g | 106 | 2.6 g | 18 g | 1.9 g |
| 3 حصص | 480 g | 638 | 16 g | 109 g | 12 g |
| 4 حصص | 640 g | 851 | 21 g | 145 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.6 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 4.8 g | 34 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 6.4 g | 45 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 8.1 g | 57 g | 6.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, white, with peas, fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with peas, fat added؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with peas, fat added على 133 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (160 g) من Rice, white, with peas, fat added؟
يحتوي 1 حصة (160 g) من Rice, white, with peas, fat added على 213 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (320 g) من Rice, white, with peas, fat added؟
يحتوي 2 حصتان (320 g) من Rice, white, with peas, fat added على 426 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (80 g) من Rice, white, with peas, fat added؟
يحتوي ½ حصة (80 g) من Rice, white, with peas, fat added على 106 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (480 g) من Rice, white, with peas, fat added؟
يحتوي 3 حصص (480 g) من Rice, white, with peas, fat added على 638 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (640 g) من Rice, white, with peas, fat added؟
يحتوي 4 حصص (640 g) من Rice, white, with peas, fat added على 851 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with peas, fat added؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with peas, fat added على 67 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with peas, fat added؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with peas, fat added على 200 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58160450 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
