اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 166 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 322 mg 14%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
- الكولين 3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 70 mg 1%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 5.2 g | 20 g | 7 g |
| 1 حصة | 204 g | 339 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 2 حصتان | 408 g | 677 | 21 g | 80 g | 29 g |
| ½ حصة | 102 g | 169 | 5.3 g | 20 g | 7.2 g |
| 3 حصص | 612 g | 1016 | 32 g | 121 g | 43 g |
| 4 حصص | 816 g | 1355 | 42 g | 161 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.6 g | 9.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 7.7 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 10 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 13 g | 49 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Rice white with cheese and/or cream based sauce no added fat152 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce ns as to fat146 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce146 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 166 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 1 حصة (204 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 339 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 2 حصتان (408 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 677 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي ½ حصة (102 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 169 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 3 حصص (612 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 1016 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 4 حصص (816 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 1355 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 83 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 249 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58164500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
