اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

152

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.3 g

كربوهيدرات20 g

دهون5.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 152 kcal —
البروتين 5.3 g 11%
الكربوهيدرات 20 g 7%
الدهون 5.2 g 7%
الدهون المشبعة 2.8 g 14%
الألياف 0.3 g 1%
السكريات 0.1 g —
الصوديوم 328 mg 14%
الكوليسترول 13 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 28 µg 3%
فيتامين ج 0.2 mg 0%
فيتامين د 0.3 µg 2%
فيتامين هـ 0.06 mg 0%
فيتامين ك 0.3 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 1 mg 7%
فيتامين ب6 0.08 mg 4%
الفولات (ب9) 42 µg 11%
فيتامين ب12 0.12 µg 5%
الكولين 3.1 mg 1%

المعادن

الكالسيوم 112 mg 9%
الحديد 0.91 mg 5%
المغنيسيوم 14 mg 3%
الفوسفور 106 mg 8%
البوتاسيوم 71 mg 2%
الزنك 0.75 mg 7%
النحاس 0.05 mg 6%
السيلينيوم 7.2 µg 13%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	152	5.3 g	20 g	5.2 g
1 حصة	204 g	310	11 g	41 g	11 g
2 حصتان	408 g	620	22 g	82 g	21 g
½ حصة	102 g	155	5.4 g	21 g	5.3 g
3 حصص	612 g	930	32 g	123 g	32 g
4 حصص	816 g	1240	43 g	164 g	43 g
50 g	50 g	76	2.6 g	10 g	2.6 g
150 g	150 g	228	7.9 g	30 g	7.8 g
200 g	200 g	304	11 g	40 g	10 g
250 g	250 g	380	13 g	50 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 100 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 152 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 1 حصة (204 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 310 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 2 حصتان (408 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 620 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي ½ حصة (102 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 155 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 3 حصص (612 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 930 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 4 حصص (816 g) من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 1240 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 50 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 76 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 150 g من Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 228 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58164510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف