اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with peas, fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 171 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 12.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 89 mg 2%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3.2 g | 20 g | 2.6 g |
| 1 حصة | 190 g | 241 | 6 g | 39 g | 5 g |
| 2 حصتان | 380 g | 483 | 12 g | 78 g | 10 g |
| ½ حصة | 95 g | 121 | 3 g | 19 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 570 g | 724 | 18 g | 117 g | 15 g |
| 4 حصص | 760 g | 965 | 24 g | 155 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.6 g | 10 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 4.8 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 6.4 g | 41 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 8 g | 51 g | 6.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with peas, fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with peas, fat added؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with peas, fat added على 127 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (190 g) من Rice, brown, with peas, fat added؟
يحتوي 1 حصة (190 g) من Rice, brown, with peas, fat added على 241 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (380 g) من Rice, brown, with peas, fat added؟
يحتوي 2 حصتان (380 g) من Rice, brown, with peas, fat added على 483 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (95 g) من Rice, brown, with peas, fat added؟
يحتوي ½ حصة (95 g) من Rice, brown, with peas, fat added على 121 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (570 g) من Rice, brown, with peas, fat added؟
يحتوي 3 حصص (570 g) من Rice, brown, with peas, fat added على 724 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (760 g) من Rice, brown, with peas, fat added؟
يحتوي 4 حصص (760 g) من Rice, brown, with peas, fat added على 965 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with peas, fat added؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with peas, fat added على 64 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with peas, fat added؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with peas, fat added على 191 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161434 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
