اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 198 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 101 µg 11%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.66 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2.8 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 187 g | 204 | 5.2 g | 38 g | 1.6 g |
| 2 حصتان | 374 g | 408 | 10 g | 76 g | 3.1 g |
| ½ حصة | 93.5 g | 102 | 2.6 g | 19 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 561 g | 611 | 16 g | 114 g | 4.7 g |
| 4 حصص | 748 g | 815 | 21 g | 152 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.4 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 4.2 g | 30 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5.6 g | 41 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 7 g | 51 g | 2.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with peas and carrots, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat على 109 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (187 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (187 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat على 204 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (374 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (374 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat على 408 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (93.5 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (93.5 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat على 102 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (561 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (561 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat على 611 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (748 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (748 g) من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat على 815 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat على 55 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with peas and carrots, no added fat على 164 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161442 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
