اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with peas and carrots, fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 123 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 195 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 99 µg 11%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.7 g | 20 g | 2.7 g |
| 1 حصة | 190 g | 234 | 5.2 g | 38 g | 5.1 g |
| 2 حصتان | 380 g | 467 | 10 g | 76 g | 10 g |
| ½ حصة | 95 g | 117 | 2.6 g | 19 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 570 g | 701 | 16 g | 114 g | 15 g |
| 4 حصص | 760 g | 935 | 21 g | 152 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.4 g | 10 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.1 g | 30 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.5 g | 40 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.8 g | 50 g | 6.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with peas and carrots, fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with peas and carrots, fat added؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with peas and carrots, fat added على 123 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (190 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added؟
يحتوي 1 حصة (190 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added على 234 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (380 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added؟
يحتوي 2 حصتان (380 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added على 467 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (95 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added؟
يحتوي ½ حصة (95 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added على 117 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (570 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added؟
يحتوي 3 حصص (570 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added على 701 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (760 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added؟
يحتوي 4 حصص (760 g) من Rice, brown, with peas and carrots, fat added على 935 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with peas and carrots, fat added؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with peas and carrots, fat added على 62 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with peas and carrots, fat added؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with peas and carrots, fat added على 185 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161444 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
