اعرف ما يوجد في طبقك
قاعدة فطيرة عادية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبرد، مخبوز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 506 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 11 g 55%
- الألياف 1.4 g 5%
- الصوديوم 472 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 83 mg 2%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 3.4 g | 57 g | 29 g |
| 1 حصة | 198 g | 1002 | 6.8 g | 113 g | 57 g |
| 2 حصتان | 396 g | 2004 | 14 g | 226 g | 114 g |
| ½ حصة | 99 g | 501 | 3.4 g | 57 g | 28 g |
| 3 حصص | 594 g | 3006 | 20 g | 339 g | 170 g |
| 4 حصص | 792 g | 4008 | 27 g | 452 g | 227 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 1.7 g | 29 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 5.1 g | 86 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 6.8 g | 114 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 8.5 g | 143 g | 72 g |
أسئلة عن قاعدة فطيرة عادية
كم سعرة حرارية في 100 g من قاعدة فطيرة عادية؟
يحتوي 100 g من قاعدة فطيرة عادية على 506 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (198 g) من قاعدة فطيرة عادية؟
يحتوي 1 حصة (198 g) من قاعدة فطيرة عادية على 1002 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (396 g) من قاعدة فطيرة عادية؟
يحتوي 2 حصتان (396 g) من قاعدة فطيرة عادية على 2004 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و226 g من الكربوهيدرات، و114 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (99 g) من قاعدة فطيرة عادية؟
يحتوي ½ حصة (99 g) من قاعدة فطيرة عادية على 501 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (594 g) من قاعدة فطيرة عادية؟
يحتوي 3 حصص (594 g) من قاعدة فطيرة عادية على 3006 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و339 g من الكربوهيدرات، و170 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (792 g) من قاعدة فطيرة عادية؟
يحتوي 4 حصص (792 g) من قاعدة فطيرة عادية على 4008 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و452 g من الكربوهيدرات، و227 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قاعدة فطيرة عادية؟
يحتوي 50 g من قاعدة فطيرة عادية على 253 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قاعدة فطيرة عادية؟
يحتوي 150 g من قاعدة فطيرة عادية على 759 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167930 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
