اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة عادية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
364
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات73 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 364 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 73 g 26%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 6.2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 53 mg 13%
- الفوسفور 189 mg 15%
- البوتاسيوم 223 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 0.92 mg 40%
- السيلينيوم 20.1 µg 37%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 109 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 145 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 182 g | 4 g |
أسئلة عن معكرونة عادية
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 100 g من معكرونة عادية على 364 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 50 g من معكرونة عادية على 182 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 150 g من معكرونة عادية على 546 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 200 g من معكرونة عادية على 728 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 250 g من معكرونة عادية على 910 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و182 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9810 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
