اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة عادية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهوة، بدون ملح مضاف
167
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.1 g
كربوهيدرات31 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 19 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.3 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- الفولات (ب9) 5.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.01 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 21.9 mg 5%
- الفوسفور 72.5 mg 6%
- البوتاسيوم 52.1 mg 1%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 6.1 g | 31 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.1 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 9.2 g | 47 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 12 g | 63 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 15 g | 79 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معكرونة عادية
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 100 g من معكرونة عادية على 167 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 50 g من معكرونة عادية على 84 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 150 g من معكرونة عادية على 251 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 200 g من معكرونة عادية على 334 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة عادية؟
يحتوي 250 g من معكرونة عادية على 418 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9811 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
