اعرف ما يوجد في طبقك
دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزوع العظم ميكانيكياً، من الظهر والرقبة فقط، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 51 mg 2%
- الكوليسترول 104 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32 µg 4%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 154 mg 12%
- البوتاسيوم 128 mg 3%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 14.4 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
أسئلة عن دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة
كم سعرة حرارية في 100 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة؟
يحتوي 100 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة على 199 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة؟
يحتوي 50 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة على 100 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة؟
يحتوي 150 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة على 299 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة؟
يحتوي 200 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة على 398 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة؟
يحتوي 250 g من دواجن منزوعة العظم ميكانيكياً نيئة على 498 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 812 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
