اعرف ما يوجد في طبقك

توت العليق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو بالسكر

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.2 g

كربوهيدرات15 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	63	1.2 g	15 g	0.3 g
50 g	50 g	32	0.6 g	7.5 g	0.2 g
150 g	150 g	95	1.8 g	23 g	0.5 g
200 g	200 g	126	2.4 g	30 g	0.6 g
250 g	250 g	158	3 g	38 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من توت العليق؟

يحتوي 100 g من توت العليق على 63 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توت العليق؟

يحتوي 50 g من توت العليق على 32 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توت العليق؟

يحتوي 150 g من توت العليق على 95 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من توت العليق؟

يحتوي 200 g من توت العليق على 126 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من توت العليق؟

يحتوي 250 g من توت العليق على 158 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 14-245 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف