اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق التورتيلا بنكهة الراتش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 501 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 519 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الكولين 18.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 134 mg 10%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 87 mg 21%
- الفوسفور 252 mg 20%
- البوتاسيوم 259 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 7.2 g | 59 g | 25 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 142 | 2 g | 17 g | 7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 284 | 4.1 g | 33 g | 14 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 71 | 1 g | 8.3 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 426 | 6.1 g | 50 g | 21 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 568 | 8.2 g | 67 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3.6 g | 29 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 11 g | 88 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 14 g | 118 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 18 g | 147 g | 62 g |
أسئلة عن رقائق التورتيلا بنكهة الراتش
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش؟
يحتوي 100 g من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش على 501 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش على 142 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش على 284 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش على 71 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش على 426 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش على 568 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش؟
يحتوي 50 g من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش على 251 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش؟
يحتوي 150 g من رقائق التورتيلا بنكهة الراتش على 752 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167560 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
