اعرف ما يوجد في طبقك
رامبوتان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون قشر، منزوع البذر، طازج
بروتين0.7 g
كربوهيدرات20 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.2 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- الصوديوم 11 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.17 µg 0%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.02 mg 0%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 42 mg 1%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.34 mg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 30 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.3 g | 40 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.6 g | 50 g | 0.5 g |
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13077 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
