اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب بسكويت الذرة رالستون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حبوب الإفطار، جاهزة للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 376 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 83 g 30%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 9.5 g —
- الصوديوم 767 mg 33%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1092 µg 121%
- فيتامين ج 18.5 mg 21%
- فيتامين د 8.3 µg 42%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.5 mg 127%
- الريبوفلافين (ب2) 1.7 mg 131%
- النياسين (ب3) 21.8 mg 136%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 2.2 mg 131%
- الفولات (ب9) 667 µg 167%
- فيتامين ب12 5 µg 208%
- الكولين 11 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 378 mg 29%
- الحديد 38.4 mg 213%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 38 mg 3%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 17.1 mg 156%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5.8 g | 83 g | 1.1 g |
| 1 حصة | 30 g | 113 | 1.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 60 g | 226 | 3.5 g | 50 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 15 g | 56 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 90 g | 338 | 5.2 g | 75 g | 0.9 g |
| 4 حصص | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.9 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8.7 g | 125 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2.6 g |
أسئلة عن حبوب بسكويت الذرة رالستون
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب بسكويت الذرة رالستون؟
يحتوي 100 g من حبوب بسكويت الذرة رالستون على 376 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون على 113 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون على 226 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون على 56 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون على 338 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من حبوب بسكويت الذرة رالستون على 451 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب بسكويت الذرة رالستون؟
يحتوي 50 g من حبوب بسكويت الذرة رالستون على 188 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب بسكويت الذرة رالستون؟
يحتوي 150 g من حبوب بسكويت الذرة رالستون على 564 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173003 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
