اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة الأرنب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
97
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات2.2 g
دهون4.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 390 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- البيوتين (ب7) 0.6 µg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 3.8 µg 158%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 218 mg 5%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 2.2 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.7 g | 1.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 3.3 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 4.4 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 29 g | 5.5 g | 12 g |
أسئلة عن يخنة الأرنب
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة الأرنب؟
يحتوي 100 g من يخنة الأرنب على 97 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة الأرنب؟
يحتوي 50 g من يخنة الأرنب على 49 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة الأرنب؟
يحتوي 150 g من يخنة الأرنب على 146 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من يخنة الأرنب؟
يحتوي 200 g من يخنة الأرنب على 194 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من يخنة الأرنب؟
يحتوي 250 g من يخنة الأرنب على 243 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-623 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
