اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 480 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 62 g 22%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 8.7 g 43%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 269 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 4.2 mg 28%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 20.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 65 mg 5%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 55 mg 13%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 1.1 mg 49%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 7.5 g | 62 g | 20 g |
| 1 حصة | 31 g | 149 | 2.3 g | 19 g | 6.3 g |
| 2 حصتان | 62 g | 298 | 4.7 g | 38 g | 13 g |
| ½ حصة | 15.5 g | 74 | 1.2 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 3 حصص | 93 g | 446 | 7 g | 57 g | 19 g |
| 4 حصص | 124 g | 595 | 9.3 g | 77 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 3.8 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 11 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 15 g | 124 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 19 g | 154 g | 51 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات على 480 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (31 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات؟
يحتوي 1 حصة (31 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات على 149 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (62 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات؟
يحتوي 2 حصتان (62 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات على 298 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15.5 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات؟
يحتوي ½ حصة (15.5 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات على 74 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (93 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات؟
يحتوي 3 حصص (93 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات على 446 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (124 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات؟
يحتوي 4 حصص (124 g) من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات على 595 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات على 240 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا كواكر ديابس بجميع النكهات على 720 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173154 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
