اعرف ما يوجد في طبقك
عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 363 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 1644 mg 71%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.74 mg 62%
- الريبوفلافين (ب2) 0.67 mg 52%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 168 µg 42%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 14.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 418 mg 32%
- الحديد 30.4 mg 169%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 28 g | 102 | 2.5 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 حصتان | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3.1 g |
| ½ حصة | 14 g | 51 | 1.3 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 84 g | 305 | 7.5 g | 58 g | 4.6 g |
| 4 حصص | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
أسئلة عن عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر
كم سعرة حرارية في 100 g من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر؟
يحتوي 100 g من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر على 363 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر على 102 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر على 203 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر على 51 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر على 305 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر على 407 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر؟
يحتوي 50 g من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر على 182 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر؟
يحتوي 150 g من عصيدة ذرة فورية بنكهة جبنة الشيدر كويكر على 545 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173898 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
