اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فلاكس بلس, جاهز للأكل, نيتشرز باث
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 14 g 49%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 291 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.14 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 13.1 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 145 mg 35%
- الفوسفور 329 mg 26%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 3.5 mg 151%
- السيلينيوم 50.3 µg 91%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 10 g | 58 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.2 g | 29 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 16 g | 87 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 21 g | 116 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 26 g | 145 g | 19 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش على 381 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش على 191 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش على 572 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش على 762 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار بومبكن ريزن كرنش على 953 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1331 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
