اعرف ما يوجد في طبقك
جبن مطبوخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون، من حليب البقر
134
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات4.6 g
دهون7.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 327 mg 25%
- الفوسفور 695 mg 56%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- اليود 25 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 4.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.8 g | 2.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 17 g | 6.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 23 g | 9.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 29 g | 12 g | 18 g |
أسئلة عن جبن مطبوخ
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن مطبوخ؟
يحتوي 100 g من جبن مطبوخ على 134 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن مطبوخ؟
يحتوي 50 g من جبن مطبوخ على 67 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن مطبوخ؟
يحتوي 150 g من جبن مطبوخ على 201 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن مطبوخ؟
يحتوي 200 g من جبن مطبوخ على 268 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن مطبوخ؟
يحتوي 250 g من جبن مطبوخ على 335 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12305 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
