اعرف ما يوجد في طبقك
جبن معالج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر، مثلث، غير مدعم
238
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات8.5 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 238 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 12 g 62%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 5.8 g —
- الصوديوم 736 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 187 µg 21%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 543 mg 42%
- المغنيسيوم 30.9 mg 7%
- الفوسفور 874 mg 70%
- البوتاسيوم 265 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
- اليود 23.5 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 8.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.6 g | 4.3 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 17 g | 13 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 22 g | 17 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 28 g | 21 g | 44 g |
أسئلة عن جبن معالج
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن معالج؟
يحتوي 100 g من جبن معالج على 238 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن معالج؟
يحتوي 50 g من جبن معالج على 119 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن معالج؟
يحتوي 150 g من جبن معالج على 357 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن معالج؟
يحتوي 200 g من جبن معالج على 476 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن معالج؟
يحتوي 250 g من جبن معالج على 595 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12303 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
