اعرف ما يوجد في طبقك
جبن معالج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر، مربع أو على عود، مدعم بالفيتامينات
305
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.4 g
كربوهيدرات3.4 g
دهون29 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 305 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 19 g 95%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 506 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 379 µg 42%
- فيتامين د 0.65 µg 3%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 170 mg 13%
- المغنيسيوم 10.4 mg 2%
- الفوسفور 292 mg 23%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 1.5 mg 14%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
- اليود 13.5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 8.4 g | 3.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4.2 g | 1.7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 13 g | 5.1 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 17 g | 6.8 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 21 g | 8.5 g | 72 g |
أسئلة عن جبن معالج
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن معالج؟
يحتوي 100 g من جبن معالج على 305 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن معالج؟
يحتوي 50 g من جبن معالج على 153 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن معالج؟
يحتوي 150 g من جبن معالج على 458 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن معالج؟
يحتوي 200 g من جبن معالج على 610 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن معالج؟
يحتوي 250 g من جبن معالج على 763 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12307 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
