اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق البطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سادة أو منكهة، على الطريقة التقليدية
551
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.6 g
كربوهيدرات47 g
دهون37 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 551 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 37 g 47%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 702 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.7 µg 1%
- فيتامين ج 5.1 mg 6%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.83 mg 17%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 27.3 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 55 mg 13%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 1100 mg 23%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 551 | 5.6 g | 47 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 276 | 2.8 g | 23 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 827 | 8.4 g | 70 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1102 | 11 g | 93 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1378 | 14 g | 117 g | 92 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق البطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 100 g من رقائق البطاطس على 551 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 50 g من رقائق البطاطس على 276 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 150 g من رقائق البطاطس على 827 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 200 g من رقائق البطاطس على 1102 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق البطاطس؟
يحتوي 250 g من رقائق البطاطس على 1378 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 4037 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
