اعرف ما يوجد في طبقك
مقرمش أساسه البطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع النكهات
441
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.3 g
كربوهيدرات64 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 441 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 8 g 28%
- السكريات 6.9 g —
- الصوديوم 593 mg 26%
- الكوليسترول 2.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.48 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 25.1 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 32.7 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 113 mg 9%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 53.8 mg 13%
- الفوسفور 259 mg 21%
- البوتاسيوم 978 mg 21%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.56 mg 24%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 6.3 g | 64 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3.2 g | 32 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 9.5 g | 96 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 883 | 13 g | 128 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1104 | 16 g | 160 g | 36 g |
أسئلة عن مقرمش أساسه البطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من مقرمش أساسه البطاطس؟
يحتوي 100 g من مقرمش أساسه البطاطس على 441 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقرمش أساسه البطاطس؟
يحتوي 50 g من مقرمش أساسه البطاطس على 221 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقرمش أساسه البطاطس؟
يحتوي 150 g من مقرمش أساسه البطاطس على 662 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مقرمش أساسه البطاطس؟
يحتوي 200 g من مقرمش أساسه البطاطس على 883 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مقرمش أساسه البطاطس؟
يحتوي 250 g من مقرمش أساسه البطاطس على 1104 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7875 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
