اعرف ما يوجد في طبقك
مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محمصة جافة، مع الفول السوداني، مضاف إليها الملتح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 572 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 48 g 61%
- الدهون المشبعة 6.7 g 34%
- الألياف 8.1 g 29%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 232 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين هـ 5.7 mg 38%
- فيتامين ك 8.9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.57 mg 44%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.78 mg 16%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 129 mg 10%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 209 mg 50%
- الفوسفور 493 mg 39%
- البوتاسيوم 758 mg 16%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 1 mg 112%
- المنغنيز 1.8 mg 77%
- السيلينيوم 11 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 23 g | 15 g | 48 g |
| 1 حصة | 147 g | 841 | 34 g | 22 g | 70 g |
| 2 حصتان | 294 g | 1682 | 68 g | 44 g | 140 g |
| ½ حصة | 73.5 g | 420 | 17 g | 11 g | 35 g |
| 3 حصص | 441 g | 2523 | 103 g | 66 g | 210 g |
| 4 حصص | 588 g | 3363 | 137 g | 88 g | 279 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 12 g | 7.5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 35 g | 23 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 47 g | 30 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 58 g | 37 g | 119 g |
أسئلة عن مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS
كم سعرة حرارية في 100 g من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS؟
يحتوي 100 g من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS على 572 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (147 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS؟
يحتوي 1 حصة (147 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS على 841 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (294 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS؟
يحتوي 2 حصتان (294 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS على 1682 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و140 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (73.5 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS؟
يحتوي ½ حصة (73.5 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS على 420 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (441 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS؟
يحتوي 3 حصص (441 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS على 2523 سعرة حرارية، و103 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و210 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (588 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS؟
يحتوي 4 حصص (588 g) من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS على 3363 سعرة حرارية، و137 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و279 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS؟
يحتوي 50 g من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS على 286 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS؟
يحتوي 150 g من مكسرات مشكلة بخلطة الفستق PLANTERS على 858 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170586 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
