اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 497 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 22 g 29%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 310 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 19.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 84 mg 20%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 6.6 g | 63 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 3.3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 9.9 g | 94 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 13 g | 125 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 17 g | 157 g | 56 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية؟
يحتوي 100 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية على 497 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية؟
يحتوي 50 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية على 249 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية؟
يحتوي 150 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية على 746 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية؟
يحتوي 200 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية على 994 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية؟
يحتوي 250 g من رقائق التورتيلا بالذرة الصفراء العادية على 1243 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6680 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
