اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهوة مسبقًا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 210 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 1.7 g 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 8.2 g | 22 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4.1 g | 11 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 12 g | 33 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 16 g | 44 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 21 g | 56 g | 25 g |
أسئلة عن بيتزا
كيف تعيد تسخين البيتزا من دون أن تصبح قاعدتها طرية؟
سخّن شريحة في مقلاة على نار متوسطة مع الغطاء لمدة 3–5 دقائق؛ ولتذويب الجبن أسرع، أضف بضع قطرات ماء إلى طرف المقلاة بعيدًا عن البيتزا.
كيف تخبز بيتزا منزلية بقاعدة مقرمشة؟
سخّن الفرن إلى 250 °م، وضع صينية الخَبز داخله لتسخن. افرد العجين رقيقًا، واستخدم طبقة خفيفة من الصلصة، ثم اخبز البيتزا على الصينية الساخنة نحو 7–10 دقائق.
كيف تحفظ البيتزا المتبقية؟
ضع الشرائح في وعاء محكم أو لفّها، وأدخلها الثلاجة خلال ساعتين من تقديمها؛ تبقى مناسبة للأكل نحو 3–4 أيام. للتجميد، افصل الشرائح بورق الخَبز وضعها في كيس محكم.
ما الذي يقدَّم مع البيتزا؟
قدّمها مع سلطة خضراء أو خضار مشوية لتوازن الوجبة. وتناسبها أيضًا الشوربة الخفيفة؛ أما البيتزا نفسها فتُحضّر بتوليفات معروفة مثل مارغريتا أو الخضار أو الفطر.
ما البديل المناسب للبيتزا إذا أردت وجبة على هيئة قطع صغيرة؟
رول البيتزا خيار قريب وسهل التقديم؛ تُلف الحشوة داخل العجين ثم تُخبز، لكن قاعدته عادة أكثر سماكة من شريحة البيتزا وقد تكون أقل قرمشة.
ما الفرق بين البيتزا وبيتزا باللحم؟
بيتزا باللحم نوع من البيتزا تُضاف إليه حشوة لحم، وقد تحتوي على بروتين أكثر قليلًا: 9.2 غ لكل 100 غ، مقابل 8.2 غ في البيتزا.
من أين جاءت البيتزا الحديثة؟
ترتبط البيتزا الحديثة بمدينة نابولي الإيطالية؛ ومن أشهر أنواعها مارغريتا، التي تجمع صلصة الطماطم والموزاريلا والريحان.
هل يمكن ترك البيتزا خارج الثلاجة طوال الليل؟
لا؛ لا تترك البيتزا المطهية في حرارة الغرفة طوال الليل. برّد ما تبقّى خلال ساعتين، ثم أعد تسخينه حتى يصبح ساخنًا في أجزائه كلها.
المصدر: BEDCA (Spain) 2589 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف