المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0.2 g 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.6 g | 1.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 0.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.9 g | 2.4 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.2 g | 3.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.5 g | 4 g | 7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن غازباتشو
كيف تحضّر غازباتشو أندلسيًا في المنزل؟
اخلط الطماطم الناضجة مع الخيار والفلفل الأخضر والثوم وقليل من الخل وزيت الزيتون، وأضف خبزًا قديمًا إذا أردته أكثر كثافة. برّده ساعة على الأقل قبل التقديم كي تمتزج النكهات.
هل يُطهى غازباتشو أم يُقدَّم نيئًا؟
يُحضَّر عادةً من خضار نيئة ويُقدَّم باردًا، فلا يحتاج إلى طهي. اغسل الخضار جيدًا، وأزل بذور الفلفل واللب القاسي من الخيار إذا أردت قوامًا أنعم.
كيف تجعل قوام غازباتشو ناعمًا؟
اخلط المكونات حتى تنعم تمامًا، ثم مرّر الخليط في مصفاة دقيقة إذا أردت حساءً حريريًا بلا قشور أو بذور. لزيادة السماكة، أضف قطعة خبز منقوعة؛ ولتخفيفه، أضف قليلًا من الماء البارد.
كم يبقى غازباتشو صالحًا في الثلاجة؟
احفظه في وعاء محكم داخل الثلاجة واستهلكه خلال يومين. حرّكه قبل التقديم، لأن زيت الزيتون والسائل قد ينفصلان قليلًا أثناء الحفظ.
هل يمكن تجميد غازباتشو؟
يمكن تجميده، لكن قوام الخيار والطماطم قد يصبح مائيًا بعد الذوبان. أذبه في الثلاجة ثم اخلطه من جديد، أو جمّد قاعدة الخضار قبل إضافة زيت الزيتون والخبز.
بماذا يُقدَّم غازباتشو؟
قدّمه في وعاء بارد مع مكعبات خيار وطماطم وفلفل، أو مع قطع خبز محمّص. ويناسب وجبة خفيفة صيفية أو طبقًا جانبيًا إلى جانب السمك المشوي.
ما الفرق بين غازباتشو وسالموريخو؟
كلاهما حساء أندلسي بارد أساسه الطماطم، لكن غازباتشو يُحضّر غالبًا بالخيار والفلفل ويكون أخف قوامًا. أما السالموريخو فيعتمد على الطماطم والخبز وزيت الزيتون، ويُقدَّم عادةً أكثر كثافة.
المصدر: BEDCA (Spain) 2614 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف