المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 16 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 2.6 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.9 g 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 6.5 g | 0.8 g |
أسئلة عن فلفل أخضر حار
كيف تختار فلفلًا أخضر حارًا طازجًا؟
اختر قرونًا متماسكة ذات قشرة لامعة وخالية من البقع اللينة أو التجاعيد. تكون القرون الأصغر غالبًا أشد حرارة، لكن اللون وحده لا يحدد حدّتها.
كيف تخفف حرارة الفلفل الأخضر الحار قبل أكله؟
اشطره بالطول وأزل البذور والغشاء الأبيض الداخلي بملعقة صغيرة؛ فهما يحملان كثيرًا من المادة الحارة. ارتدِ قفازات إذا كانت الكمية كبيرة، واغسل يديك جيدًا قبل لمس عينيك.
هل يُستخدم الفلفل الأخضر الحار نيئًا أم مطبوخًا؟
يُفرم نيئًا في الصلصات والسلطات، أو يُضاف إلى المقلاة في بداية الطهي ليندمج طعمه مع البصل والثوم. ابدأ بقطعة صغيرة، ثم تذوق قبل إضافة المزيد.
كيف تحفظ الفلفل الأخضر الحار؟
احفظ القرون غير المغسولة في كيس ورقي أو كيس مثقوب داخل درج الخضروات في الثلاجة، واستخدمها خلال أسبوع تقريبًا. للتخزين مدة أطول، جمّدها كاملة أو مفرومة في وعاء محكم؛ يمكن إضافتها إلى الطعام مباشرة وهي مجمّدة.
ما الأطباق التي يناسبها الفلفل الأخضر الحار؟
أضفه إلى الصلصة الحارة، أو إلى الكاري واليخنات والشوربات، أو اخلطه مع الطماطم والبصل لصنع صلصة طازجة. تكفي كمية قليلة لإضفاء حرارة واضحة على الطبق.
هل الفلفل الأخضر الحار أشد حرارة من الفلفل الأحمر الحار؟
لا يحسم اللون درجة الحرارة؛ فحدّة الفلفل تختلف بين القرون حتى في النوع نفسه. قارن قطعة صغيرة من كل منهما، وأزل البذور والغشاء الداخلي إذا أردت طعمًا ألطف.
هل يمكن أكل الفلفل الأخضر الحار نيئًا؟
نعم، ويمكن تناوله نيئًا بعد غسله وتقطيعه، لكن تذوق مقدارًا صغيرًا أولًا لأن حرارته قد تكون قوية. تجنب لمس العينين بعد تقطيعه، واغسل السكين ولوح التقطيع.
كيف يختلف الفلفل الأخضر الحار عن الفلفل الرومي الأخضر؟
الفلفل الرومي الأخضر حلو وغير لاذع عادةً، بينما يحتوي الفلفل الأخضر الحار على مركبات تمنحه طعمه الحارق. استخدم الرومي بدلًا منه إذا أردت نكهة الفلفل من دون حرارة.
المصدر: BEDCA (Spain) 794 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف