اعرف ما يوجد في طبقك

خميرة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طازجة

66
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات1 g
دهون0.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 66 kcal —
  • البروتين 11 g 23%
  • الكربوهيدرات 1 g 0%
  • الدهون 0.4 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 1%
  • الألياف 6.2 g 22%
  • السكريات 0 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g6611 g1 g0.4 g
50 g50 g335.7 g0.5 g0.2 g
150 g150 g9917 g1.5 g0.6 g
200 g200 g13223 g2 g0.8 g
250 g250 g16529 g2.5 g1 g

أسئلة عن خميرة

كيف تختبر خميرة الخباز الجافة النشطة قبل إضافتها إلى العجين؟

أذبها في ماء فاتر، نحو 35–40 °م، مع قليل من السكر، وانتظر 5–10 دقائق؛ إذا ظهرت رغوة على السطح فهي نشطة. لا تستخدم ماءً ساخنًا، لأنه قد يضر الخميرة.

هل يمكن إضافة الخميرة الفورية إلى الدقيق مباشرة؟

نعم؛ اخلطها بالدقيق أولًا، ثم أضف السوائل. بخلاف الخميرة الجافة النشطة، لا تحتاج الخميرة الفورية عادةً إلى تذويب مسبق.

كم خميرة طازجة أستخدم بدل الخميرة الجافة؟

استخدم نحو ثلاثة أضعاف وزن الخميرة الجافة من الخميرة الطازجة المضغوطة؛ فمثلًا، عوّض 5 غرامات من الجافة بنحو 15 غرامًا من الطازجة.

هل أضع الملح مباشرة فوق الخميرة؟

الأفضل ألّا تلامس الخميرةَ كميةٌ مركزة من الملح؛ اخلط الخميرة بالدقيق، وأضف الملح إلى جانب آخر من الوعاء قبل العجن. فالملح يبطئ نشاطها إذا لامسها مباشرة بتركيز عالٍ.

كيف أحفظ الخميرة بعد فتح العبوة؟

أغلق الخميرة الجافة بإحكام واحفظها في مكان بارد وجاف، أو في الثلاجة إذا كانت العبوة توصي بذلك، مع إبقائها بعيدًا عن الرطوبة. احفظ الخميرة الطازجة في الثلاجة داخل غلافها، واستخدمها قبل انتهاء صلاحيتها.

كيف أعرف أن عجين الخميرة صار جاهزًا للخبز؟

راقب حجم العجين لا الساعة وحدها: غالبًا يكون جاهزًا بعد أن يتضاعف حجمه وتترك إصبعك فيه نقرة خفيفة تعود ببطء. أبقه مغطى في مكان دافئ بعيدًا عن تيارات الهواء.

ما الفرق بين الخميرة ومسحوق الخَبز في العجين؟

الخميرة كائن حي يخمّر العجين ببطء، لذا تناسب الخبز والفطائر المختمرة وتمنحها نكهة مميزة. أما مسحوق الخَبز فيرفع العجين سريعًا بالتفاعل مع الرطوبة والحرارة، ويُستخدم كثيرًا في الكعك.

هل تصلح الخميرة نفسها للخبز ولإضافة نكهة إلى الطعام؟

خميرة الخباز ترفع العجين، لكنها ليست بديلًا مباشرًا عن رقائق الخميرة أو خلاصة الخميرة المستخدمة لإضفاء نكهة مالحة تشبه المرق على الحساء والصلصات.

المصدر: NEVO (Netherlands) 950 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف