اعرف ما يوجد في طبقك

رقائق البطاطس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

536
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.5 g
كربوهيدرات50 g
دهون35 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 536 kcal —
  • البروتين 6.5 g 13%
  • الكربوهيدرات 50 g 18%
  • الدهون 35 g 45%
  • الدهون المشبعة 7.7 g 39%
  • الألياف 4 g 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g5366.5 g50 g35 g
50 g50 g2683.3 g25 g18 g
150 g150 g8049.8 g74 g52 g
200 g200 g107213 g99 g70 g
250 g250 g134016 g124 g87 g

أسئلة عن رقائق البطاطس

كيف تُحضّر رقائق البطاطس المقرمشة في المنزل؟

قطّع البطاطس إلى شرائح رقيقة ومتساوية، وانقعها قليلًا ثم جفّفها جيدًا؛ فالرطوبة تمنع قرمشتها. اقْلِها على دفعات في زيت بدرجة 170–180°م حتى تذهبيّ، ثم صفِّها وتبّلها.

كيف أحفظ رقائق البطاطس بعد فتح العبوة؟

أغلق العبوة بإحكام أو انقل الرقائق إلى وعاء محكم، واحفظها في مكان بارد وجاف بعيدًا عن البخار والرطوبة. لا تضعها في الثلاجة؛ فالرطوبة تجعلها لينة.

هل يمكن إعادة قرمشة رقائق البطاطس التي أصبحت طرية؟

نعم؛ افردها بطبقة واحدة على صينية وسخّنها في فرن بدرجة 160°م نحو 3–5 دقائق، ثم اتركها تبرد قليلًا. راقبها كي لا تحترق.

بماذا أقدّم رقائق البطاطس؟

قدّمها مع شطائر البرغر أو السندويشات، أو بجانب صلصات الغمس مثل صلصة الطماطم واللبنة المتبّلة. ويمكن تفتيتها فوق السلطة أو الحساء لإضافة قرمشة.

ما البديل المناسب لرقائق البطاطس في وصفة تحتاج إلى قرمشة؟

للقرمشة المالحة، جرّب رقائق الذرة أو الخبز المحمّص المفتّت؛ أما في الطبق الجانبي، فالبطاطس المقلية بديل أقرب في النكهة، لكنها أقل قرمشة عند وضعها فوق الطعام.

هل تختلف رقائق البطاطس عن البطاطس المقلية؟

رقائق البطاطس شرائح رقيقة تُقلى عادةً حتى تجف وتقرمش، بينما البطاطس المقلية تكون أصابع أكثر سماكة ولبّها طري. لذلك تُؤكل الرقائق غالبًا كوجبة خفيفة أو تُفتّت فوق الأطباق.

هل رقائق البطاطس مناسبة للأطفال الصغار؟

قد تتفتت إلى قطع حادة أو صلبة وتسبب الاختناق، لذا لا تقدّمها لطفل صغير لا يتقن المضغ، وراقبه دائمًا أثناء الأكل.

المصدر: BEDCA (Spain) 2594 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف