اعرف ما يوجد في طبقك

كباب

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

304
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.8 g
كربوهيدرات17 g
دهون7.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 304 kcal —
  • البروتين 8.8 g 18%
  • الكربوهيدرات 17 g 6%
  • الدهون 7.9 g 10%
  • الدهون المشبعة 2.9 g 14%
  • الألياف 1.6 g 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g3048.8 g17 g7.9 g
50 g50 g1524.4 g8.4 g4 g
150 g150 g45613 g25 g12 g
200 g200 g60818 g33 g16 g
250 g250 g76022 g42 g20 g

أسئلة عن كباب

كيف تمنع جفاف الكباب عند شويه؟

إذا كان الكباب مفرومًا، فلا تعجن اللحم طويلًا؛ اخلطه برفق وشكّله حول أسياخ عريضة، ثم اشوه على جمر متوسط الحرارة مع تقليبه حتى ينضج. نقع الأسياخ الخشبية في الماء قبل الشوي يمنع احتراقها.

هل يمكن طهي الكباب في الفرن بدل الشواية؟

نعم؛ رتّب الأسياخ في صينية مبطنة بورق الخَبز واشوها تحت الشواية العلوية، مع تقليبها مرة، حتى يتحمّر اللحم وينضج من الداخل. أبقِ الصينية قريبة من مصدر الحرارة، لكن لا تتركها من دون مراقبة.

ما أفضل ما يُقدَّم مع الكباب؟

قدّمه مع خبز عربي أو أرز، وسلطة خضراوات، وبصل مشوي أو مخلل. ويليق به اللبن أو صلصة الطحينة، بينما يُقدَّم كباب إسكندر عادةً فوق الخبز مع صلصة الطماطم واللبن.

ما الفرق بين الكباب والشيش كباب؟

يُحضَّر الكباب غالبًا من لحم مفروم متبّل يُشكَّل حول السيخ، أما شيش كباب فيُحضَّر عادةً من مكعبات لحم تُشكّ على أسياخ، وقد تُضاف بينها قطع من الخضراوات.

كيف تحفظ الكباب المطهو؟

ضعه في وعاء محكم وأدخله الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، ثم تناوله خلال ثلاثة أيام. افصل الصلصة والسلطة عنه حتى لا يبتل الخبز، وسخّن اللحم حتى يصبح ساخنًا في وسطه.

كيف تذيب الكباب المجمّد بأمان؟

انقله من المجمّد إلى الثلاجة واتركه يذوب في وعاء، لا على سطح المطبخ. اطهه بعد ذوبانه، ولا تُعِد تجميده نيئًا بعد إذابته؛ أما إذا طُهي، فبرّده سريعًا قبل تجميده.

المصدر: BEDCA (Spain) 2123 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف